10 Passos para melhorar a sua autoestima.



Você já deve ter se perguntado: Como posso melhorar a minha autoestima?

O nosso modo de agir e pensar geram sentimentos de inferioridade ou superioridade, autocrítica, autocensura, narcisismo ou egoísmo. Essas características influenciam nossas experiências de bem estar, nossa qualidade de vida, como nos percebemos como integrantes do mundo e o mundo em si.

E me pergunto: Quais são os passos para trabalhar a minha autoestima?

1. Elimine a culpa

O sentimento constante de culpa, é um dos principais motivos para uma baixa autoestima.

Deixe de lado pensamentos negativos que invadem a sua mente para te depreciar ou o sentimento excessivo de culpa. Podemos iniciar uma mudança em cada novo segundo, minuto, hora e para promove-la é necessário não nos culparmos constantemente.

2. Não se compare com os outros

Muitas vezes olhamos para os outros e ficamos constantemente envolvidos em uma corrida, pensando em ser melhor que o outro, superá-lo em sua vida profissional e pessoal.

Desapegue e deixe as comparações de lado.

Todos somos únicos, seres cheios de experiências diferentes, sentimos, sonhamos de formas diferentes e quando se trata de vida, não existe base de comparação: faça o que te faz bem!

3. Não generalize suas experiências

Não é porque você cometeu um erro no passado que agora irá cometê-lo novamente. Seja gentil consigo.

4. Confie em si mesmo

Não espere que os outros te deem motivação para agir. Encontre as forças necessárias dentro de você, para confiar em seus movimentos e escolhas, dando a direção desejada a sua vida.

5. Seja mais compassivo com seus erros

Não foi dessa vez? Está tudo bem. Não deixe que o erro seja razão para que desanime e aprenda a perdoar a si mesmo.

6. Entenda o que funciona para você

O que faz te sentir confiante é praticar um exercício? Aprender algo novo? Cozinhar? Cantar? Andar de bicicleta?

Faça o que funciona para você e o que te traz bem estar.

7. Seja sincero consigo mesmo

Não minta para você. Seja gentil e sincero com as suas dificuldades e facilidades.

Acredite na transformação do afeto e o impacto que ele pode causar em sua vida, seja afetuoso e entenda, suas quedas, seus momentos de retorno e tudo o que te motivou a mudar.

8. Comece a agradecer

Seja grato pelo bem que te cerca e o que está dentro de você, nas ações que fazemos no mundo, somos mais felizes e conseguimos nos impulsionar para melhores atitudes.

9. Comemore suas vitórias

Dance, cante, pule ou da forma que preferir fazer. Mas a regra é: reconheça as suas vitórias.

10. Viva no presente.

O mais importante ato de crescimento da autoestima é viver no agora. Não se preocupe ou fique pensando em tudo o que você fez e no que irá acontecer.

O que você fez para se tornar mais confiante e alegrar o seu próprio ser?

Pense que viver no presente é o melhor PRESENTE que podemos nos dar.

A auto estima é como uma florzinha delicada, que deve ser regada, cuidada, precisa de sol e de nutrientes, para crescer forte e alegrar, encher de cor por onde passa.

Dê cor a sua vida, permita que a sua florzinha cresça, crie raízes e acima de tudo, te encante a cada dia.🌺

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@psilanacalixto


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