5 coisas que você precisa saber sobre terapia


Se você nunca fez terapia, é normal ter algumas dúvidas a respeito do processo. Esse post vem pra esclarecer os principais questionamentos de quem está começando pela primeira vez:


1) A terapia é um processo sigiloso, ou seja, o que você disser pra sua Psicóloga só diz respeito a vocês dois. Inclusive temos um código de ética que cita que é nosso dever respeitar o sigilo profissional , protegendo por meio da confidencialidade , a intimidade das pessoas;


2) O Psicólogo não é alguém que vai te dar conselhos, como numa conversa entre amigos. Ele tem uma escuta profissional que visa te ajudar na compreensão dos seus conflitos e de si mesmo;


3) Não há julgamento em terapia! Nós não estamos aqui para julgar suas escolhas, atitudes, religião, ideologia, orientação sexual ou qualquer outra coisa. Nosso trabalho consiste em ajudar você diante das suas própria questões sejam elas quais forem;


4) Terapia é diferente de qualquer outra coisa que você possa fazer para seu bem-estar emocional, por isso não pode ser comparada a nenhuma outra prática. Claro que atividades complementares podem e devem ser feitas (como yoga, medição, exercícios, etc), mas o processo de terapia é único;


5) Não existe tempo determinado para duração da terapia. O tempo é definido de acordo com as demandas que cada paciente traz e cada paciente é livre para interromper o processo no tempo que desejar.


E então, esse post tirou alguma dúvida que você tinha a respeito do processo? Ainda resta alguma ? Me conta nos comentários!

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