8 afirmações para treinar a autocompaixão

Eu já falei sobre autocompaixão por aqui, sobre nos tratarmos como melhores amigos, mas por onde começar?


Hoje eu trago 8 afirmações para que tu repita para ti todo dia. São frases curtas, simples, mas com um poder gigante: te ajudar a trocar o óculos do julgamento pelo da gentileza 🤓


Vamos trocar o "eu não sirvo para nada" por "hoje não deu certo, amanhã farei melhor". Afinal, não é assim que falamos quando um amigo nosso pisa na bola? Com amor. Com cuidado. Com gentileza. Com esperança e acreditando no melhor de quem a gente ama.


Por que não fazer exatamente o mesmo com a gente?

Vamos reconhecer o mundo de coisas boas que existe dentro de nós? 🌍💛


@psico.victoriapuchalski




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