Aceitação é ser conivente?


Olá! Como você está?


Vamos conversar um pouquinho sobre aceitação?


Sempre que falo sobre aceitar um comportamento ou sentimento, alguns pacientes ficam preocupados de que aceitação signifique conformismo, estagnação.


Mas você sabia que é justamente o contrário?


Se não aceitamos um comportamento ou sentimento, nós naturalmente o negamos. Se o negamos, não conseguimos modificá-lo.


A aceitação é muito importante tanto para aliviar o sofrimento quanto para conseguirmos modificar o comportamento ou lidar com o sentimento.


O que você tem dificuldade de aceitar?


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