Afinal, o que são pensamentos?

Na terapia cognitivo-comportamental partirmos do pressuposto que pensamentos não são fatos, e sim INTERPRETAÇÕES dadas diante da situação vivenciada!

👉🏽 Seus pensamentos geram sentimentos/emoções, que consequentemente influenciam suas ações.

👉🏽 Portanto, tenha atenção com pensamentos negativos e questione a veracidade deles!

Através da psicoterapia é possível trabalhar na identificação de tais pensamentos e corrigi-los. É um exercício diário, porém importantíssimo.

Espero que esse post tenha ajudado.

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