Ansiosos vem comigo nessa leitura!!!

Você já pensou essas frases?! Eu e meus pacientes ansiosos não tenho dúvida 😅🙈

Esse tipo de pensamento é muito presente na vida de pessoas ansiosas. Realmente muitas vezes não conseguimos controla-los, mas somos capazes de escolher como pensamos de forma diferente e para isso precisamos sair desse mundo automático em que vivemos.

Por isso antes de se apropriar deles, lembre-se: nem todos os pensamentos são fatos, não é porque você pensou que precisa acreditar, ou seja, você precisa fazer uma reflexão da situação, se questionar e entender o que é realidade e o que é coisa da sua cabeça! 🧠😀

Pois quando mais você alimenta esses "monstrinhos", mais eles vão tomando conta da sua vida!

E me conta, qual desses pensamentos você já teve?

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Psicóloga Tanise M. Gross

@tanisepsico