Cansaço X Procrastinação

• Tem ocorrido, nos últimos anos, uma “popularização” do termo procrastinação.


• Venho aqui atentar para o cuidado que devemos ter ao associar esse termo com o termo cansaço.


• Por definição, procrastinação significa: ato ou efeito de procrastinar; adiamento, demora, delonga.


• Já o termo cansaço significa: efeito de cansar(-se); estado de fadiga provocado por esforço físico ou mental ou por doença.


• É importante ter em mente a diferença existente entre essas duas palavras, pois elas são definições de situações que estão ligadas diretamente ao dia-a-dia e a saúde mental.


• Quando estamos cansados, física ou mentalmente, devemos descansar, pausar, dar um tempo para si, seu corpo e sua cabeça.


• O cansaço vem do constante “funcionamento”, ou seja, quando ele é físico, está ligado ao movimento corporal constante. Quando ele é mental, está ligado ao movimento constante do pensamento.


• O cansaço físico é capaz de esgotar o movimento do pensamento, e o cansaço mental é capaz de esgotar o movimento do corpo. Assim, um tem influência direta sobre o outro.


• O ato de procrastinar pode estar ligado a uma dificuldade pessoal de dar o “próximo passo”, de buscar o movimento, a mudança.


• A procrastinação não é o cansaço, pelo contrário, ela é a dificuldade de se mexer. É a comodidade de estar em uma constante “confortável” e o receio de sair dela.


• Para identificar em qual estado você se encontra, não confundindo um estado com o outro, é importante se conhecer, saber suas características pessoais e seus limites.



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