Coisas que você pode fazer por você

Olá, hoje trouxe algumas maneiras de autocuidado, onde a medida que você consegue amar a sua própria companhia você consegue ter um maior nível de bem-estar no seu dia a dia.

Focar no presente pode também trazer benefícios, como ter mais consciência e sentir a vida fluir através de sua experiência com o agora.

Muitas vezes com o intuito de querer agradar as pessoas ao redor podemos deixar de lado nossas vontades e sempre dizer sim a tudo, busque autoconhecimento, pois é através disso que você pode ter um maior contato com seus desejos de vida sabendo os momentos em que você precisa dizer não e priorizar sua própria vontade.

Procurar ser gentil consigo mesmo é algo que podemos praticar diariamente através da autocompaixão. Se perdoe e faça as pazes consigo mesmo sempre que necessário.