Como filtrar os pensamentos?




Quem sofre de ansiedade pensa muito! Muito mesmo!

Pior, pensa sempre nas piores hipóteses! Amplifica todas as possibilidades de dar errado e acabam aumentando o estresse por conta de tantos pensamentos.

Uma dica interessante é sempre checar e validar seus pensamentos. Filtre os seus pensamentos. .

💭 Conseguindo modificar a forma de entender / pensar a ansiedade tende a diminuir. .


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