Depressão X Suicídio X Tristeza X Pensamentos

Abrindo o mês do Setembro Amarelo, mês da prevenção do suicídio, vamos falar um pouco sobre a depressão...


Uma das características mais comum dentro dos sintomas da depressão é a tristeza profunda, onde a pessoa tende a se isolar cada vez mais das pessoas com pensamentos autopunitivos como "não sou capaz de sair da minha cama", "se eu não existisse o mundo seria um lugar melhor", "eu jamais vou conseguir realizar meus sonhos", "ninguém gosta de mim", "nunca mais serei feliz nessa vida", "minha vida não tem mais sentido".

Como a tristeza profunda estimula muitos pensamentos autopunitivos e te deixa em um estado cada vez mais deprimido e também com fortes tendências ao suicídio, então é importante aprendermos a questionar esses pensamentos e ressignifica-los, mas obviamente esse não é um processo tão simples assim, leva tempo, precisa de paciência e é essencial buscar ajuda profissional para te auxiliar nesse processo.

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