Dia Mundial da Saúde Mental

O dia 10 de outubro foi a data escolhida pela Federação Mundial de Saúde Mental para o Dia Mundial da Saúde Mental. O objetivo é chamar a atenção das pessoas quanto o tema e quebrar paradigmas, mostrando a importância de cuidarmos da nossa mente, pois a Saúde Mental envolve, não só o bem-estar da mente, mas também o bem-estar físico e social.

Eu comecei a preservar muito o momento de parar quando não estou me sentindo bem e acolher o que estou sentindo, com isso aprendi a respeitar meu tempo e meu corpo, obviamente tentando não cair nas armadilhas da minha zona de conforto. Para cuidar da minha saúde mental, o que não pode faltar por aqui é:

- yoga

- ouvir música

- assistir série besteirol

- escrever

- FAZER PSICOTERAPIA.

E você, como tem cuidado da saúde da sua mente?

@layssalopes.psi