Dicas para reduzir a ansiedade!!


Hoje trouxe 3 dicas para amenizar a ansiedade diante desse período que estamos vivendo. O ano de 2021 chegou mas ainda estamos nessa pandemia e com isso todas as incertezas nos rodeiam (mais do que o normal né). Como amenizar a ansiedade diante disso?

1. Entender que não podemos controlar tudo é muito importante.

2. Acolher nossos sentimentos, evitá-los não é a melhor forma de lidar com eles, inclusive, só irá te fazer mal.

3. Foque no agora, em coisas que podem ser realizadas no momento.

Eai, gostaram das dicas??

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