E quando te perguntam "tá tudo bem?" ?

Atualizado: 13 de Ago de 2020


"tudo bem contigo?"


Por ai sai aquele "tudo" automático?

Ou surge aquele pensamento "socorro, por onde eu começo?"


Engraçado, não é? Quando temos que falar das nossas emoções é difícil até mesmo organizar, não se sabe onde iniciou o problema, muito menos onde achar a solução.

Isso se dá por que na maior parte do tempo estamos vivendo no famoso piloto automático, não nos permitimos vivenciar e identificar as emoções.

Como queremos controlar algo que nem mesmo nós prestamos atenção?

Costumo escutar no consultório "eu quero ter controle do que eu sinto, quero me controlar melhor".

Eu sempre começo ajudando o paciente a identificar "afinal, o que tu sente que tanto precisa de controle?", a maioria de nós nem sabe...

Vamos fazer esse exercício? Vamos prestar atenção nas nossas emoções?


O primeiro passo para saber "por onde começar" é aprender a identificar e acolher nossas emoções.


Quem quer? 🙋♥️


@psico.victoriapuchalski




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