Entendendo sobre a Psicoterapia

🧐 A psicoterapia busca tratar de problemas psicológicos que afetam a nossa saúde mental, como a depressão, por exemplo, auxiliando o indivíduo a se tornar mais produtivo e visando uma vida mais saudável ou, então, auxiliando o indivíduo a desenvolver mais habilidades, não sendo necessariamente um tratamento focado em algum tipo de transtorno ou doença. Busca trazer a compreensão do paciente para o que ele está vivendo no momento e procura modificar comportamentos e pensamentos disfuncionais.

A terapia cognitivo-comportamental, TCC, é uma abordagem baseada em evidências.📈 Explica as funções dos comportamentos e entende que a cognição é importante e fundamental para a compreensão das emoções, sentimentos e comportamento.

É um tratamento interativo entre o psicólogo e o paciente no qual auxilia no autoconhecimento, ajudando o indivíduo a se sentir melhor com si mesmo. 😌

A terapia deve se adequar a cada indivíduo e se concentrar em objetivos e em mudanças específicas. É recomendado para um indivíduo, grupos e/ou casais e você pode encontrá-la aqui. 🙋🏼‍

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