Entendendo sobre a Psicoterapia


ūüßź A psicoterapia busca tratar de problemas psicol√≥gicos que afetam a nossa sa√ļde mental, como a depress√£o, por exemplo, auxiliando o indiv√≠duo a se tornar mais produtivo e visando uma vida mais saud√°vel ou, ent√£o, auxiliando o indiv√≠duo a desenvolver mais habilidades, n√£o sendo necessariamente um tratamento focado em algum tipo de transtorno ou doen√ßa. Busca trazer a compreens√£o do paciente para o que ele est√° vivendo no momento e procura modificar comportamentos e pensamentos disfuncionais.


A terapia cognitivo-comportamental, TCC, √© uma abordagem baseada em evid√™ncias.ūüďą Explica as fun√ß√Ķes dos comportamentos e entende que a cogni√ß√£o √© importante e fundamental para a compreens√£o das emo√ß√Ķes, sentimentos e comportamento.


√Č um tratamento interativo entre o psic√≥logo e o paciente no qual auxilia no autoconhecimento, ajudando o indiv√≠duo a se sentir melhor com si mesmo. ūüėĆ


A terapia deve se adequar a cada indiv√≠duo e se concentrar em objetivos e em mudan√ßas espec√≠ficas. √Č recomendado para um indiv√≠duo, grupos e/ou casais e voc√™ pode encontr√°-la aqui. ūüôčūüŹľ‚Äć

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