Já fiz terapia e não gostei... E agora?


Sabia que a psicologia não é única? Dentro dela existem diversas teorias, abordagens e técnicas... como por exemplo, a Psicanálise, a Gestalt, a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Humanista, dentre diversas outras e cada psicólogo escolhe a que mais se identifica para realizar seus atendimentos. Por conta disso, é totalmente normal que cada psicólogo tenha sua maneira de agir e de se portar durante a sessão... alguns podem ser mais ativos, intervindo, propondo atividades e participando sempre das falas do paciente. Outros podem intervir bem menos. Algumas pessoas não se dão bem com uma determinada abordagem, não gostam de ser atendidos daquela forma. Que ou querem que o psicólogo apenas as escute ou que querem que ele participe de sua fala. Pode ser o seu caso, por isso, considere a razão de não ter gostado do psicólogo que te atendeu. Pode ser que você não tenha gostado da linha teórica dele. Pergunte sempre sobre a abordagem de quem te atende e pesquise sobre ela. Em toda profissão, haverá maus profissionais que não agirão eticamente, não terão organização e não estarão sempre atualizados. A psicologia não é imune a isso. No entanto, não deixe de procurar um bom psicólogo, pois sua saúde mental merece prioridade! A psicoterapia é muito útil à sua saúde mental, por isso vale a pena se ater a ela e encontrar profissionais que você goste e se sinta confortável durante a sessão. Cuide de você e da sua saúde mental 💛 faça terapia. 




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