Não adianta cuidar de todo mundo e esquecer de você.


Infelizmente é comum ouvir dos meus pacientes que eles cuidam de TODO o mundo.


Cuidam dos pais idosos, cuidam dos filhos, cuidam da casa, cuidam do parceiro, cuidam do colega de serviço que não está bem, sempre oferecem o ombro amigo. Muitas vezes até escuto "Eu guardo minha dor no bolso e vou ajudar quem precisa de mim".


A grande questão é: Quem cuida também precisa ser cuidado.


Se você é essa pessoa que cuida de todo mundo, eu tenho umas perguntas para você. Quando você se cuida ? Quando você tem um tempinho só seu ? Quando você pensa em se fazer um agrado ? Você consegue identificar quando você precisa de ajuda ?


Não é egoísmo olhar pra si mesmo. Não é egoísmo falar não de vez em quando e pisar no freio as vezes pra ter um tempinho para si. O autocuidado é essencial para manter sua saúde mental em dias e sem prejuízos.


Quando a gente se anula pra poder cuidar do outro, corremos o grande risco de estar adoecendo. É possível manter o carinho e preocupação pelo próximo e ter esse mesmo carinho e preocupação consigo mesmo ❤️


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