Nossas interpretações x A realidade


A realidade é subjetiva. Você já pensou sobre isso?


Na terapia Cognitivo-Comportamental nós partimos do pressuposto de que ainda mais importante do que a situação é a interpretação que fazemos dela.


Você já percebeu que duas pessoas interpretam a mesma situação de formas completamente diferentes? Pois é. Isso acontece porque nós interpretamos o mundo com base nas nossas vivencias e no que acreditamos, sobre nós e sobre o mundo.


Isso não torna as coisas e os sentimentos menos reais, mas nos mostra que há outras possibilidades de significação das situações, o que é muito importante. Você tem outras possibilidades para lidar com as situações do seu dia-a-dia.


Busque reavaliar seus pensamentos e se lembrar que eles não refletem sempre 100% da realidade. Caso precise, estamos aqui para te auxiliar!


psi.amanda_mgazevedo

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