O ciclo da depressão


A depressão tem como um dos seus principais sintomas o desânimo e a falta de energia para realizar as atividades do dia-a-dia.


Esses sintomas são muito desconfortáveis e realizar atividades do dia-a-dia com eles é realmente difícil.


Mas é essencial.


Quanto mais inatividade, mais e mais esses sintomas aumentam. Uma das principais coisas que temos que fazer na depressão é reajustar a rotina, inserindo atividades que te façam se sentir útil e ter certo nível de prazer.


Quebre o ciclo.

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