✨ O CICLO DO COMER EMOCIONAL ✨

✨ O CICLO DO COMER EMOCIONAL ✨

Isso acontece com você?


❌ Sentir emoções é diferente de sentir fome.

🔹 O que acontece é que ao invés de lidar com estes sentimentos, achamos mais fácil e automaticamente buscamos pela comida e um alívio momentâneo.

🔹 Quando você sente cansaço por exemplo, você precisa DESCANSAR e não comer.

🔹 Quando sente tristeza, precisa muitas vezes somente chorar.

🔹 Quando se sentir entediado precisa procurar o que fazer, e não usar a comida como distração.

Quando passamos a reconhecer e a lidar melhor com nossos sentimentos e emoções, não precisamos mais buscar somente a comida como fonte de prazer e alívio. ✨

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