O comentarista incansável



Nós já conversamos sobre os comentários constantes da nossa mente a alguns posts atrás. Hoje gostaria de exemplificar um pouco mais isso.


Durante todo o dia nossa mente fica fazendo comentários. Às vezes, ela é muito rígida e inflexível, não considerando o contexto da situação ou as outras variáveis envolvidas, então, ela torna-se excessivamente critica.


Quando nós racionalizamos esses pensamentos, percebemos que, nem sempre, as coisas são exatamente como pensamos.


Os pensamentos são uma narrativa. Nem tudo o que ele considera é verdadeiro. Nem tudo que pensamos é condizente com o real. Precisamos avaliar esses pensamentos de forma mais ampla, até porque, tudo aquilo que você pensa é diretamente influenciado por seu estado de humor, ou seja: É uma realidade instável.


Você reconhece seus padrões de pensamentos? Está preparado para olhar para eles como hipóteses e não como uma verdade absoluta?


Estamos aqui para te auxiliar!




@psi.amanda_mgazevedo

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