O que é ansiedade?

A ansiedade é o sistema de alerta do nosso corpo. Esse sistema serve para nos proteger de um perigo que ainda não está presente, mas pode estar no futuro.
Essa é a primeira característica marcante da ansiedade, ela está voltada para o futuro. Nós não temos ansiedade por algo que está acontecendo, temos ansiedade pelo que pode acontecer. Algumas vezes coisas que realmente tem mais chance de acontecer, outras vezes, não tanto.
A ansiedade tem alguns sintomas marcantes, entre eles:
- Inquietação;
- Preocupações constantes;
- Dificuldade de concentração;
- Medo de perder o controle;
- Movimentação inquieta;
- Dores de cabeça tensionais;
- Dores no corpo;
- Irritabilidade;
- Tremores;
- Taquicardia;
- Tonturas;
-Sudorese;
- Incapacidade de relaxar;
- Insônia.
Nem todos vão ter todos os sintomas, mas se alguns desses sintomas estão presentes e atrapalham sua vida é importante buscar ajuda, pois há tratamentos muito efetivos para ansiedade.
Na TCC, nós trabalhamos muito com essa demanda, e o tratamento tem ótimas respostas!
Lembrando que o diagnóstico só pode ser feito pelo profissional de saúde.
@psi.amanda_mgazevedo.