O que é ansiedade?

A ansiedade é o sistema de alerta do nosso corpo. Esse sistema serve para nos proteger de um perigo que ainda não está presente, mas pode estar no futuro.

Essa é a primeira característica marcante da ansiedade, ela está voltada para o futuro. Nós não temos ansiedade por algo que está acontecendo, temos ansiedade pelo que pode acontecer. Algumas vezes coisas que realmente tem mais chance de acontecer, outras vezes, não tanto.

A ansiedade tem alguns sintomas marcantes, entre eles:

- Inquietação;

- Preocupações constantes;

- Dificuldade de concentração;

- Medo de perder o controle;

- Movimentação inquieta;

- Dores de cabeça tensionais;

- Dores no corpo;

- Irritabilidade;

- Tremores;

- Taquicardia;

- Tonturas;

-Sudorese;

- Incapacidade de relaxar;

- Insônia.

Nem todos vão ter todos os sintomas, mas se alguns desses sintomas estão presentes e atrapalham sua vida é importante buscar ajuda, pois há tratamentos muito efetivos para ansiedade.

Na TCC, nós trabalhamos muito com essa demanda, e o tratamento tem ótimas respostas!

Lembrando que o diagnóstico só pode ser feito pelo profissional de saúde.

@psi.amanda_mgazevedo.