O que você fez por você hoje?

Hoje vamos falar sobre a importância do autocuidado.


Nas vivências do cotidiano, percebemos que tempos cada vez menos tempo para dar uma pausa e refletir sobre como cuidamos de nós mesmos. Assim, podemos dizer que o autocuidado envolve tudo aquilo que nós fazemos pensando na nossa qualidade de vida, saúde emocional. É uma maneira de priorizar as nossas próprias necessidades.


Deixo aqui sugestões para a prática do autocuidado:


🔴 Defina prioridades;

🔴Saiba dizer NÃO;

🔴Pause para refletir;

🔴Aproveite a sua própria companhia;

🔴Faça algo de que goste;

🔴Leia um bom livro;

🔴Escreva sobre seus sentimentos.


Cuide-se!


Isabela Alessandra Silva Tomaz

CRP 04/57149




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