O que você tem escolhido?

Separei aqui momentos que você pode ter de autocuidado nos seus dias ou na sua semana. Eu costumo brincar com meus pacientes que na vida poucas coisas são igual uma receita de bolo, logo, autocuidado também não é. Não tem o certou ou o errado, tem o que funciona para ti.

Gosta de sair para correr?

Gosta de testar receitas?

Prefere assistir um documentário?

Você se conhece o suficiente para saber o que funciona para você? Qual atividade te traz alegria, alivio, paz e tranquilidade?

Cuidar da saúde mental é um exercício para além da psicoterapia, mas sem ela o restante pode ficar um pouco confuso. Tu conhece tuas necessidades? Sabe lidar com tuas angústias? Tem clareza das tuas prioridades?


Vem para a terapia, são 50 minutinhos na tua semana que vão fazer os 10.030 minutos restantes serem muito melhores !


Instagram @psico.victoriapuchalski


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