Premissa básica da Terapia Cognitiva Comportamental

Na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) há uma premissa básica: o modo como as pessoas interpretam suas experiências determinam o modo como se sentem e se comportam.

Por exemplo: Quando o indivíduo interpreta uma situação como perigosa (pensamento), experimenta ansiedade (emoção) e o desejo de escapar (comportamento).

Fiquem atentos aos seus pensamentos automáticos. 😉