Saúde mental: preserve a sua com essas dicas!

Hoje eu trouxe cinco dicas de cuidado para a sua saúde mental. Vem comigo!


1️⃣ Ressignifique! - Use um momento de sua semana para ressignificar o que vem acontecendo em sua vida e até mesmo para reaver os seus desejos e verificar como podem se efetivar as suas novas metas e objetivos.


2️⃣ Respire! - Busque estar atento(a) a sua respiração e respirar pausadamente, sempre que lembrar.


3️⃣ Seja imperfeito! O mundo já está cheio de pessoas querendo ser perfeitas e sendo "sufocadas" por essa meta irrealista.


4️⃣ Seja leve! - Não carregue para todos os espaços que você ocupa nem para suas relações o peso do dia a dia.


5️⃣ Agrade a si mesmo(a)! Conhecem a célebre frase "Ninguém pode servir a dois senhores." (Mateus 6:24)? É bem por aí 😉


Ψ Georgea Alexandra Camilo de Medeiros

Psicóloga CRP 13/6059


Fonte: Texto originalmente postado em meu Instagram.



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