Se proponha a fazer algo por você, todos os dias!
O final de semana chegou e te convido a refletir sobre o que você está fazendo por si mesma(o):
Como foi sua semana, você teve tempo para fazer alguma atividade que gosta e te deixa feliz?
Tem planejado seu dia, deixando um tempo dedicado para você?
Você sabe o que realmente gosta e faz sentido para você?
Reservar um tempo do seu dia para dedicar a você mesma(o) é de grande importância para aliviar o estresse e proporcionar um sentimento de autossatisfação.
Sabemos que nem sempre é fácil seguir rotinas e ter tempo para realizar tudo o que planejamos, mas se deixarmos isso "de lado", provavelmente procrastinaremos o que é essencial para nossa qualidade de vida: física e mental.
O autocuidado é um termômetro importante para compreender sobre sua autoestima e automotivação.
