Se proponha a fazer algo por você, todos os dias!

O final de semana chegou e te convido a refletir sobre o que você está fazendo por si mesma(o):

Como foi sua semana, você teve tempo para fazer alguma atividade que gosta e te deixa feliz?

Tem planejado seu dia, deixando um tempo dedicado para você?

Você sabe o que realmente gosta e faz sentido para você?

Reservar um tempo do seu dia para dedicar a você mesma(o) é de grande importância para aliviar o estresse e proporcionar um sentimento de autossatisfação.

Sabemos que nem sempre é fácil seguir rotinas e ter tempo para realizar tudo o que planejamos, mas se deixarmos isso "de lado", provavelmente procrastinaremos o que é essencial para nossa qualidade de vida: física e mental.

O autocuidado é um termômetro importante para compreender sobre sua autoestima e automotivação.