Somatização...
Somatização.
Quem aí já ouviu falar?
É a representação física do desequilíbrio psíquico e biológico.
Ou seja...
São experiências emocionais que não bem resolvidas acabam se manifestando em forma de sintomas físicos.
Percebem a importância de expressar emoções e sentimentos?
E eu não digo isso só em relação a psicoterapia, viu?
- É também sobre aquela situação que te incomoda com o teu parceiro;
- É a dificuldade que tu tem com a tua sogra;
- É o problema pendente com o chefe;
- É a situação mal resolvida com a amiga;
- É o choro que tu segura ou "engole".
Para quem tem dificuldade de falar, aqui vai uma dica:
Mantenha um diário ✍️🔐
Comece treinando com você, ensaie esses diálogos, imagine e escreva o que você gostaria de dizer para o outro.
Para quem faz psicoterapia:
Ensaie com a sua psico, encene, imagina os possíveis cenários para essa conversa.
SE EXPRESSE 📢
O que não vira palavra, vira sintoma 🤒
E eu quero vocês bem saudáveis, ok?
