TCC - Terapia Cognitivo Comportamental

Hoje vou falar um pouquinho sobre a abordagem que utilizo nos meus atendimentos, a cognitivo comportamental.


A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é baseada no modelo cognitivo. Esse modelo entende que não é a situação em si que determina o que a pessoa sente, mas como ela interpreta essa situação. A resposta emocional é mediada pela percepção da situação. Por exemplo:


SITUAÇÃO: Ler um livro.

PENSAMENTO: “esse livro é muito melhor do que eu esperava”

REAÇÃO: sentimento de animação, continua a leitura.


A TCC é focada no presente, utiliza técnicas cognitivas (pensamentos) e comportamentais para atingir os objetivos e estrutura as suas sessões, maximizando a eficiência e a eficácia do tratamento.


A terapia deve ser como um trabalho em equipe, no qual existe a colaboração entre terapeuta e o cliente. Além de uma postura ativa, o terapeuta disponibiliza de afeto, empatia, atenção, interesse genuíno e competência, desenvolvendo a aliança terapêutica.




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