Vamos falar sobre Autossabotagem?


Alguma vez você já deixou de fazer algo mesmo sabendo que era importante fazer?


Já se atrasou para algum compromisso mesmo estando pronto horas antes e não tendo nenhum problema externo?


Quantas vezes você já fez algo que te prejudicou mesmo sabendo qual seria o resultado?


Bem, se você já agiu assim alguma vez, talvez você esteja se autossabotando e isso pode estar atrasando sua vida de diversas formas.


Autossabotagem é o que fazemos quando nós mesmos criamos obstáculos e empecilhos para a realização das nossas tarefas, compromissos, metas, sonhos e objetivos.


São comportamentos autodestrutivos e que podem atrasar nossa vida de diversas formas e em diversas áreas.


A autossabotagem está relacionada diretamente ao fato de associar dor e prazer à uma mesma coisa, ou seja, ao mesmo tempo que algo lhe traz satisfação, também lhe traz sentimentos desagradáveis.


Dependendo do que estiver mais forte para você em determinada situação, você poderá adotar uma atitude de fuga em relação a dor, mas se sabotare em relação ao possível prazer que teria.


Aprender a identificar comportamentos autossabotadores, bem como conhecer seus efeitos limitantes, é fundamental para poder agir e modificar comportamentos que te levem a comportamentos de autossabotagem.


Daniele Morais

Psicóloga CRP 04/48118


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