Vem ver esses três pontos...


Tá, Layssa.. eu tenho percebido que tenho feito esse tal de "comer emocional", e agora o que faço?


Primeiro: busque ajuda profissional.

Sim, sem ela é muito mais dificil de lidar e tentar se ajustar saudavelmente.


Segundo: tente avaliar com a profissional esses três pontos:


📌Você tem conseguido gerenciar suas emoções de forma saudável?

Lembre-se fingir não sentir nada ou só reconhecer o que sente de bom pode não ser um jeito tão saudável de se viver.


📌Está tentando controlar tudo e ter autocontrole em excesso?

Ter autocontrole é essencial e maravilhoso, mas quando ele passa a ser DEMAIS pode acabar gerando um efeito rebote no seu processo.


📌A comida está sendo sua única fonte de prazer?

Se a resposta for sim, é necessário trabalhar junto com o profissional para identificar o que está acontecendo dentro da sua dinâmica de vida.


Deu pra entender um pouco? Fez sentido pra você?


Layssa Julianne O. F. Lopes 🌺🌻

Psicoterapia online e presencial

CRP 02/19776

@layssalopespsi

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