Você acredita em tudo que pensa?!

Você acredita em tudo que pensa? Provavelmente a resposta é sim não é mesmo?! Até porque como que não acreditar neles?!
Porque nem todo pensamento é real...pensamento é o nosso ponto de vista sobre as coisas, nossa interpretação do meio em que vivemos, porém nem tudo que pensamos condiz com a realidade.
Nem todo pensamento é fato, principalmente os negativos e os ruins, mas afinal como que eu consigo identificar e saber se é real ou não esse pensamento?! A resposta é simples, questione-os:
Exemplo: vamos supor que você não acredita no seu potencial e que não se sente boa o suficiente para tal merecimento, então se pergunte:
✓ Quais evidências para eu não me achar boa o suficiente?!
✓ Eu não sou boa em absolutamente nada?!
✓ O que me fez chegar até aqui?!
✓ Será que eu estou generalizando a situação?!
E assim por diante..
No final você vai entendendo que talvez muita coisa não seja real e sim pensamentos que criou. Assim como os pensamentos chegam na nossa cabeça, eles também vão embora, pare de focar nos pensamentos negativos e ruins, tem tantos outros no qual podemos focar! 💡😃
Vamos tentar colocar nossa energia nos bons e nos reais?!
🧠🦋
Psicóloga Tanise M. Gross