Você acredita em tudo que pensa?!

Você acredita em tudo que pensa? Provavelmente a resposta é sim não é mesmo?! Até porque como que não acreditar neles?!

Porque nem todo pensamento é real...pensamento é o nosso ponto de vista sobre as coisas, nossa interpretação do meio em que vivemos, porém nem tudo que pensamos condiz com a realidade.

Nem todo pensamento é fato, principalmente os negativos e os ruins, mas afinal como que eu consigo identificar e saber se é real ou não esse pensamento?! A resposta é simples, questione-os:

Exemplo: vamos supor que você não acredita no seu potencial e que não se sente boa o suficiente para tal merecimento, então se pergunte:

✓ Quais evidências para eu não me achar boa o suficiente?!

✓ Eu não sou boa em absolutamente nada?!

✓ O que me fez chegar até aqui?!

✓ Será que eu estou generalizando a situação?!

E assim por diante..

No final você vai entendendo que talvez muita coisa não seja real e sim pensamentos que criou. Assim como os pensamentos chegam na nossa cabeça, eles também vão embora, pare de focar nos pensamentos negativos e ruins, tem tantos outros no qual podemos focar! 💡😃

Vamos tentar colocar nossa energia nos bons e nos reais?!

🧠🦋

Psicóloga Tanise M. Gross

@tanisepsico