Você já parou pra pensar em autoconhecimento?


Hoje quero trazer uma pequena reflexão da importância de nos autoconhecer.

Mas afinal, o que seria isso? Se autoconhecer é se entender, entrar em contato com nosso interior de forma mais profunda: conhecer nossos limites, nossos defeitos, nossas qualidades, entender determinados comportamentos no nosso dia a dia, porque agimos de maneira X ou Y, e tudo isso vai nos ajudar num melhor entendimento das nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas. O nosso autoconhecimento deve ser constante e devemos sempre buscar melhorar.


Vou te deixar aqui um exercício prático: em uma folha, coloque de um lado 10 coisas que você gosta em si e 10 coisas que você não gosta e queria mudar. E aí eu te pergunto qual foi a mais fácil de fazer? A maioria das pessoas tem uma maior facilidade em listar pontos negativos, porque em uma "falsa humildade" aprendemos que dizer aquilo que gostamos em nós pode ser orgulho ou egocentrismo, e não é nada disso! Para aumentarmos o nosso autoconhecimento precisamos olhar tanto para os pontos positivos, quanto os negativos e assim sermos capazes de perceber e mudar aquilo que nos incomoda, e também para valorizar o que temos de bom. Ou seja não tem fórmula mágica para isso, precisamos saber das nossas qualidades e reconhecer nossas limitações, e assim usarmos nossa energia de forma mais positiva e alcançar mais momentos de satisfação na nossa vida.


E me conta, esse post foi válido pra você?

🦋🌻



Psicóloga Tanise M. Gross

@tanisepsico

12 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

2019-2020 © TherAppy | Termos de Uso