Você já percebeu como a ansiedade mexe com você?
Você sabia que a ansiedade interfere na maneira como nós somos?
Quero trazer um exercício hoje... pare e pense:
🔸 você já ficou com medo de falar por achar que seria mal interpretado ou as pessoas iriam rir de você?
🔸 já quis fazer algo ou ir para algum lugar mas desistiu por medo de não saber como seria?
🔸 sempre planeja tudo que vai fazer e quando tem coisas que não dependem só do seu fazer fica irritado/triste/nervoso por não sair como o planejado.
Esses problemas podem estar atrelados à crises de ansiedade e autoestima. Se pelo menos duas dessas questões você se identificou e percebeu que realmente atrapalha tua rotina e/ou tua vida, procura uma psicoterapia. É sempre importante estarmos atentos aos detalhes que muitas vezes fingimos não ver ou não queremos enxergar.
Autoconhecimento é a chave da nossa vida 💡
Layssa Julianne Lopes 🌺🌻
Psicoterapia online
CRP 02/19776
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