Você: o principal agente da mudança

Mudar significa fazer ou sofrer alteração, transformar, modificar, substituir, renovar, dar outra direção ou sentido. Então, quando nos deparamos com o processo de mudança percebemos o quanto ele pode ser complexo e doloroso.

Em determinados momentos da nossa vida, a mudança faz-se necessária, mas sair da zona de conforto dói. Por isso precisamos respeitar nosso tempo, nossa mente e nosso limites, e aos poucos dar início ao processo de mudança, o qual consiste em seis fases:

1. Pré-contemplação: intenção de mudar;

2. Contemplação: reconhecimento do problema e início para resolução;

3. Preparação: planejamento da mudança;

4. Ação: colocar em prática;

5. Manutenção: continuação da ação;

6. Conclusão: implementação da mudança no dia-a-dia.

Em qualquer processo ou em qualquer fase, lembre que o principal agente de mudança é VOCÊ!