Você sabe como melhorar sua Autoestima?! Então vem comigo nessa leitura...


Você provavelmente já ouviu a seguinte frase: "o que nos separa daquilo que queremos, somos nós mesmos...parece clichê não é?! Mas é a mais pura verdade, a falta de confiança e de amor próprio podem nos deixar na nossa zona de conforto, por achar que não vamos conseguir.


Hoje trago alguns pontos que são importantes para desenvolver uma boa autoestima:

1) Cuide de você: pensar e dedicar um tempo somente para nós, é fundamental. Não deixe de investir em seu crescimento pessoal;

2) Reconheça suas qualidades: muitas vezes ficamos presos a nossas limitações e defeitos, não conseguindo enxergar nossas qualidades, faça uma lista desses pontos e de tudo que conquistou até hoje;

3) Saia da zona de conforto: ficamos mais confiantes, quando enfrentamos nossos medos e buscamos nossos objetivos, precisamos por vezes arriscar coisas novas;

4) Aceite o que não pode mudar: não temos domínio de tudo na nossa vida, precisamos aceitar que tem coisas que temos controle e outras não. Precisamos sim ter responsabilidade pelos nossos atos, mas saiba que nem tudo a culpa é nossa;

5) Policie seus pensamentos: somos condicionados a absorver todas as críticas, padrões e expectativas e muitas vezes acabamos reproduzindo esses pensamentos. Porque somos por vezes tão duras com a gente mesma?! Pense nisso;

6) Faça terapia: buscar autoconhecimento para melhorar nossa autoestima, pode ajudar a localizar comportamentos destrutivos e assim encarar eles de outra forma.


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Psicóloga Tanise M. Gross

@tanisepsico

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