Você sabe nomear seus sentimentos?


Será que você sabe dar nome aos seus sentimentos?

Sabe falar sobre eles?

Ou sofre calado?


Muitas vezes temos dificuldade em reconhecer e falar sobre o que estamos sentindo e isso gera muito sofrimento. É como esconder a sujeira para debaixo do tapete, você sabe que ela está lá, ela não vai embora. Você precisa trazer ela à tona para então começar a limpar.

E com nossos sentimentos acontece a mesma coisa. Você precisa falar sobre suas frustrações, decepções, medo, raiva ou tristeza.


A terapia Cognitivo Comportamental nos ajuda a refletir e encarar melhor as nossas emoções, sentimentos e sensações. Dessa forma promovendo mudanças comportamentais.

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