Você sabe o que é escrita terapêutica?


📝A escrita é um meio de encontrarmos o autoconhecimento, transformação, entendimento e expressão de sentimentos e emoções.


📒Para algumas pessoas pode ser muito difícil falar sobre isso, elaborar, colocar em palavras. Isso gera angústia, sofrimento, ansiedade. Por isso é um ótimo recurso.


✏️Quando escrevemos conseguimos captar e enxergar sob uma nova ótica os problemas que nos acometem.


✏️A base da escrita Terapêutica é livre, escrevendo qualquer coisa que venha a sua mente, não se importando com gramática ou contexto.


📌Estão lá vão 5 benefícios:


✔️Promover autoconhecimento

✔️Equilibrar emoções

✔️Organizar pensamentos

✔️Melhorar a comunicação

✔️Aumentar disciplina

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👉Crie esse hábito e reserve 10 minutos do seu dia para isso!

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📍Lembrando que isso não exclui de maneira alguma a Terapia com o Psicólogo!


@psicologa.marcelle

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