🚨Você vive em estado de alerta?⁣


⚡️ Toda pessoa ansiosa nutre crenças de ameaça e vivem focadas nos riscos da vida! Isso acontece porque formaram essa mentalidade de acordo com o ambiente do seu passado. Porém, desproporcional aos dias de hoje, pois não estamos vivendo dentro de uma selva não é mesmo? 😁⁣ ⁣

⚡️ Ansiedade saudável protege, em excesso limita a sua vida! ⁣ ⁣

🌟 É importante ter consciência de que essa forma de viver (sempre assustada e pensando que o pior irá acontecer) não te ajuda, não é funcional e nem te protege, mas sim desgasta e tira as suas forças diárias! 😖⁣ ⁣

🧠 Você pode começar a formar uma mentalidade mais realista e menos catastrófica, se permitindo isso e entendendo que as crenças de ameaça que você alimenta não são tão” corretas” assim, se não quantas catástrofes que você prevê em sua vida já teriam acontecido hein? nem estaria aqui não é verdade? rsrs⁣ ⁣

⚡️ A nossa mente adora mentir para gente! Nos faz crer que tudo que vivemos no passado vai se repetir nos dias de hoje! 😔⁣ ⁣

✨ Buscar ajuda nesses casos é primordial, pois ansiedade em excesso vira transtorno (ansiedade generalizada, transtorno do pânico, fobias etc...)⁣ ⁣

🚨 Vamos cuidar da saúde mental?

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